Yoga

Das Ziel der Yogastunden ist die Harmonisierung von Kraft, 1889_701Beweglichkeit, Aufmerksamkeit, Disziplin, Entspannung und Konzentration. Yoga führt uns in unsere Mitte und zur inneren Ruhe.

Der Schwerpunkt liegt bei der bewussten Atmung und der korrekten Ausführung der Asanas.

Die Hatha Yoga-Praxis im skorpiona ist inspiriert durch den Lehrer Patrick Tomatis. Er war langjähriger Schüler von Nil Hahoutoff und unterrichtet seit über 45 Jahren in zahlreichen Yogaausbildungsschulen in Europa.

Auswirkungen von Yoga

  • Wechselspiel zwischen Kraft und Dehnung zur Verbesserung der Beweglichkeit und Straffung der Muskeln des gesamten Körpers
  • Verbessert das Gleichgewicht und die Koordination
  • regt den Blutkreislauf an
  • fördert die Konzentration
  • verhilft zu einem neuen Körpergefühl
  • bringt mehr Gelassenheit
  • führt uns in unsere Mitte