Durch den erzwungenen Stillstand den wir in letzter Zeit erfahren haben, ist vielleicht der Schwung unserer Bewegungen ein wenig abhanden gekommen. Das Yoga-Workout soll helfen, dass man wieder in den kraftvollen und gesunden Körper zurückfindet.
Im Yoga-Workout werden Yoga-Übungen mit Ausdauer-Übungen kombiniert. Mit der Intensivierung der Wiederholungen und der Verbindung mit sportlichen Komponenten wird der Körper gefordert und somit gefördert. Moderater Ausdauersport regt die Durchblutung an, reguliert Puls und Atmung und senkt den Blutdruck. Durch die angekurbelte Durchblutung wird auch das Gehirn mit mehr Sauerstoff und ausreichend Nährstoffen versorgt.
Wenn man eine intensive Sporteinheit gerockt hat, fühlt man sich unbesiegbar, selbstbewusst und allen Herausforderungen gewachsen. Das Leben ist dann leichter.
Sport ist auch wichtig für die Psyche, es macht glücklicher, zufriedener und ausgeglichener. Man fühlt sich besser, attraktiver und lernt die eigenen körperlichen Grenzen kennen, und kann so ein besseres Körperbewusstsein entwickeln.
Falls Sie Lust haben, sich wieder einmal aus Ihrer Komfortzone herauszubewegen und Ihren Körper in Schwung zu bringen, dann ist dieser Workout etwas für Sie. Der Kurs eignet sich für aktive, sportliche Menschen.
Das Workout ist als Kurs mit einer festen Dauer von 10 Lektionen angelegt.
