| Montag | Dienstag | Mittwoch | Donnerstag | Freitag |
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Herzyoga vereint Bewegung und Atmung. Durch achtsames Üben wird der Kreislauf gleichermassen angeregt und beruhigt.
Eine ruhige und tiefe Atmung führt zu Entspannung. Entspannung ist ein wichtiger Faktor der Herzgesundheit. Entspannung hilft mit negativem Stress umzugehen und zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zu gelangen. Dies wirkt sich nachweislich positiv auf unserer Herzgesundheit aus.
Der Atem wirkt direkt auf unsere Nerven, Muskeln und Faszien. Die hat nachweislich positive Auswirkung auf den systolischen Blutdruck. Ebenso können durch eine regelmässige Yogapraxis Herzrhythmusstörungen verringert werden.
Herzyoga richtet sich an alle Menschen, welche eine Herzgeschichte haben oder präventiv etwas für die Herzgesundheit tun möchten.
Herzyoga wir von Juliana unterrichtet. Juliana ist seit zwei Jahren mit ihrer Herzgeschichte unterwegs. Als ausgebildete Yogalehrerin war sie überrascht, dass es im Yoga kein spezifisches Angebot für Menschen mit Herzerkrankungen und Herzgeschichten gibt. Deshalb war es ihr eine Herzensangelegenheit eine Yogapraxis zu entwickeln, bei der die Herzgesundheit im Zentrum steht.
Herzyoga ist ein unterstützendes und präventives Angebot. Es ersetzt kein Training in einer Herzgruppe.
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Herzyoga vereint Bewegung und Atmung. Durch achtsames Üben wird der Kreislauf gleichermassen angeregt und beruhigt.
Eine ruhige und tiefe Atmung führt zu Entspannung. Entspannung ist ein wichtiger Faktor der Herzgesundheit. Entspannung hilft mit negativem Stress umzugehen und zu mehr Ausgeglichenheit und Ruhe zu gelangen. Dies wirkt sich nachweislich positiv auf unserer Herzgesundheit aus.
Der Atem wirkt direkt auf unsere Nerven, Muskeln und Faszien. Die hat nachweislich positive Auswirkung auf den systolischen Blutdruck. Ebenso können durch eine regelmässige Yogapraxis Herzrhythmusstörungen verringert werden.
Herzyoga richtet sich an alle Menschen, welche eine Herzgeschichte haben oder präventiv etwas für die Herzgesundheit tun möchten.
Herzyoga wir von Juliana unterrichtet. Juliana ist seit zwei Jahren mit ihrer Herzgeschichte unterwegs. Als ausgebildete Yogalehrerin war sie überrascht, dass es im Yoga kein spezifisches Angebot für Menschen mit Herzerkrankungen und Herzgeschichten gibt. Deshalb war es ihr eine Herzensangelegenheit eine Yogapraxis zu entwickeln, bei der die Herzgesundheit im Zentrum steht.
Herzyoga ist ein unterstützendes und präventives Angebot. Es ersetzt kein Training in einer Herzgruppe.
