Rückbildung nach Pilates

Kurse auf Anfrage oder als Personaltraining / im Duett mit oder ohne Baby
 
Nach einer Schwangerschaft sollte der ganze Rumpf und der Beckenboden gestärkt werden deshalb ist das Rumpfturnen nach Pilates das ideale Training für die neue Mutter. In der Stunde kombinieren wir Bewegung, Kraft, Atmung und Entspannung.

Beginn: Acht Wochen bis ein Jahr nach der Geburt

Der Einstieg in eine Gruppe ist immer möglich.